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WAS SIND DIE ZEICHEN DER LEBER SPEISEFETT- – lernen, wie man mit diesen natürlichen REMEDIES zu reinigen

liverDie Leber ist das größte Organ im Bauch, die auf der rechten Seite unter der Membran befindet. Es wiegt 1,2-1,6 kg, es ist weich und rot-bräunliche Farbe hat. Die Leber speichert Vitamine, Mineralstoffe, nützliche Zucker und Fette, die für den normalen Körperfunktionen wichtig sind. Die schädlichen Fette, die nicht nützlich Konvertit brauchbares Material sind oder filtrierten und gespült dann des Organismus aus. Wenn die Menge an Fett 5% höher als die Gesamtmasse, so wird ein Zustand, wie Fettleber bekannt erscheint.

Die Fettleber ist eine häufige Erkrankung, vor allem bei Personen über dem Alter von 50. Wenn der Fettanteil in der Leber über 10 ist, bedeutet dies, dass Sie kümmern sich um sie ergreifen müssen, so schnell wie möglich, da es zu einer Zirrhose führen kann, die vor allem ist gefährlich für Leben und Gesundheit. In diesem Fall wird die Leber entfernt und der Schaden nicht desinfiziert werden. Dies macht es schwierig für den Körper, normal zu funktionieren, was zu Problemen mit dem Organismus.

Es ist wichtig, es früher zu erkennen, so dass es nicht ernst ist und die Leber werden nicht beschädigt. Die Leber wird verwendet, um die Giftstoffe zu verarbeiten und zu reinigen, so halten wir müssen sie gesund, wie es in den Organismus ernsthaft schädigen kann.

Hier ist, wie die Leber zu reinigen und zu pflegen es sauber und gesund

Während der frühen Stadien, beginnt die Therapie mit der Änderung der Ernährung und Lebensweise. In den meisten Fällen, Fettleber nicht zu Komplikationen führen, die zu Ihrem Leben gefährlich ist, sondern kann, kann gesundheitliche Probleme verursachen.

Welche Lebensmittel müssen Sie vermeiden?

Sie müssen tierische Fette wie Schweinefett, Wurst, fettem Fleisch, Käse, Milchprodukte, frittierten Lebensmitteln und Nutzung von raffinierten Ölen reduzieren. Vermeiden Sie Chips, Kekse, Kuchen, Mayonnaise, Butter, Kekse, Zigaretten und Alkohol.

Welche Lebensmittel sollten Sie verbrauchen?

Verbrauchen Bohnen, Erbsen, Bohnen, Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Sesam, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne. Von Fleisch, Sie Huhn ohne seine Haut (gebacken oder gekocht, nicht gebraten) verbrauchen kann, Fisch (n Aluminiumfolie) hergestellt und Gemüse.

Milchdistel für Leberreinigung

Der beste Verbündete der Leber ist Milchdistel, wie es silumarin dem besteht die Regeneration der beschädigten Zellen der Leber stimuliert, während es die gesunden schützt. Es wird bei der Behandlung von Alkoholismus sowie in Fettleber, die durch andere Faktoren verwendet. Sie können Tee aus den Samen vorzubereiten.

Wie es zur Vorbereitung: Nehmen Sie 1 Teelöffel der Samen und 2 dl kaltem Wasser gießen. Warm es ein wenig und lassen Sie es für eine halbe Stunde bleiben. Abgießen und verbrauchen den Tee vor dem Essen.

Sie können finden silumarin in Nesseln, so können Sie Brennnessel Tee konsumieren Fettleber zu kämpfen.

Wie es vorzubereiten: 1 TL Brennnesselwurzeln nehmen, und 250 ml heißes Wasser gießen. Trinken Sie es 2-3 mal pro Tag, aber nicht mehr als 2 Wochen.

Trinken grüner Tee auf täglicher Basis

Es wirkt wie ein Antioxidans, das die Menge der schädlichen Fette ab, schützt die Leber vor Schäden und hilft, den Kampf mit Übergewicht.

Vergessen Sie nicht, den Löwenzahn

Es stimuliert die Entgiftung der Leber und regeneriert auch die beschädigten Zellen, so Löwenzahn in solchen Fällen empfohlen.

Wie es vorzubereiten: getrocknete Wurzeln der Kräuter mahlen und nehmen 2 TL, so dass sie in einer Tasse setzen, sie mit heißem Wasser aufgießen und 3-mal pro Tag trinken.

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GET von Wassereinlagerungen mit diesen einfachen TRICKS RID

2Wassereinlagerungen ist der größte Übeltäter für einen großen Sprung in Ihrem Gewicht. Dies ist eine häufige Erkrankung bei Schwangeren, inaktive Menschen, und diejenigen, die auf Medikamente sind. Dies führt zu einer Quellung und Gewichtszunahme. Die Ursachen sind bekannt, so dass, was Sie tun müssen, um diese einfachen Änderungen in Routine zu tun.

Ursache – zu viel Natrium

Nahrungsmittel mit hohem Salz Ursache Wassereinlagerungen, vor allem, wenn Sie nicht genug Wasser trinken es aus Ihrem Körper zu spülen. Sobald Sie eine Menge von Salz verbrauchen, behält Ihr Körper Wasser, um das natürliche Gleichgewicht zu halten. Eine Ernährung mit hohem Natrium-Ergebnis in Wasserzellen durch 20-fach vergrößert.

Was ist die Lösung?

Essen Sie weniger verarbeitete Lebensmittel und verbrauchen mehr natürliche Lebensmittel. Vermeiden Sie boxed Pasta, Suppen und Gemüse in Dosen, die viel Natrium in ihnen haben. Entscheiden Sie sich für frische oder gefrorene Gemüse sowie natriumarme Suppen und Soßen. Ersetzen Sie das traditionelle Tafelsalz mit keltischen Meer oder Himalaya-Salz, weil sie Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Ursache – Dehydration

Wenn Sie ‘nicht genug Wasser trinken wird es, um sich wehren zu machen, dass Sie genug Wasser im System zu überleben.

Was ist die Lösungen?

Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser (8 Unzen / 240 ml) pro Tag sicher, dass Ihre Körperfunktionen richtig zu machen. Andere Experten argumentieren, dass Sie Wasser Hälfte zu trinken Ihr Gewicht müssen. Sie können Obst und Gemüse in Ihrer Brille hinzufügen, wenn Sie Gläser Wasser schwer zu tun finden tuckern.

Ursache – Magnesiummangel

Retention von Wasser kann eine Symptome nicht genug Magnesium im Körper sein. Unsere Körper Magnesium in allen seinen Prozessen zu verwenden, damit, wenn es nicht genug von der Mineral ist, wird der Körper nicht richtig funktionieren und Wasser behalten.

Was ist die Lösung?

Integrieren Sie Lebensmittel wie Nüsse, während Körner, Avocados, dunklen Grüns, Spinat und Joghurt in Ihre Ernährung, wie sie in Magnesium hoch sind und viele gesundheitliche Vorteile bieten.

Wassereinlagerungen ist ein Indikator dafür, dass Sie eine Reihe von Veränderungen im Lebensstil zu machen braucht. Trinken Sie viel Wasser und verbrauchen Gemüse und Obst um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper richtig funktioniert machen.

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10 großartige Tipps für den gesundheitsbewussten Reisenden

1Mit dem Aufstieg der technisch versierte Reisende haben viele unabhängige Boutique-Hotels Annehmlichkeiten eingeführt, die auf die Bedürfnisse der Fitbit-tragenden Gäste gerecht zu werden. Einige bieten Minibar bestückt mit frischem Obst, state-of-the-art Fitness-Studios mit Personal Trainer und kostenlose Fahrradverleih in der Lobby. Ein zusätzliches Paar Laufschuhe können Platz in einem Koffer nehmen, so dass mehr Hotels sie Gäste zu vermieten beginnen, die mit ihrer täglichen Fitness-Routine zu halten möchten.

“Nur weil man weit weg von zu Hause sind, bedeutet nicht, Sie Bewegung und gesunde Essgewohnheiten zu geben haben”, sagt Cheryl Rosner, eine selbstbeschreibende Gesundheit von Mutter und CEO von Boutique-Hotelbuchungsseite Stayful. Rosner sagt, sie konzentriert sich auch Keime auf vermieden werden. Hier ist ihr Rat einen heilsamen Aufenthalt bei der Buchung:

1. Sucht spezielle Wellness-Vergünstigungen. Einige Hotels bieten kostenlose Yoga-Kurse und Training Studios und Übung Gang mieten, falls Sie etwas zu Hause vergessen hat. Die Restaurierung hat Fahrräder Sie verwenden können, der Innenstadt von Charleston zu erkunden.

2. Fragen Sie nach einem Jogging-Karte. Viele Concierges können Routen für Läufer vorschlagen, die großartige Aussicht und Sehenswürdigkeiten enthalten.

3. Forschung lokalen Restaurants für Salate und Smoothies. Überprüfen Sie auch den Zimmer-Service-Menü Online vor der Zeit zu sehen, ob es gesunde Alternativen in eine Prise bietet. Das Dana Hotel and Spa in Chicago liegt in der Nähe einer Whole Foods für gesunde Mahlzeiten sowie ein Schwungrad, Bikram Yoga, und PureBarre für Training Klassen.

4. Stellen Sie sicher, das Hotelzimmer ist makellos. Haben Sie keine Angst zu fragen, ob all die Bettwäsche gewechselt wurde oder hypoallergene Kissen zu beantragen. Sehen Sie, wenn Sie das Hotel Bettdecken hat (und nicht Betten), da ihre Bezüge sind leichter zu reinigen. Der Chamberlain in West Hollywood hat Premium-Bettdecken und Bettwäsche in jedem Zimmer.

5. Fragen Sie nach einem Zimmer mit einer Standdusche. Badewannen und Whirlpools sind notorisch schwer zu reinigen. Der XV Beacon in Boston verfügt über Regenduschen in den Zimmern.

6. Antrag ein Raum, rauchfrei und schränkt Haustiere ist. Vermeiden Sie Hautschuppen und Verweilen Allergene. Haustierfreundliche Zimmer haben oft starke chemische Gerüche.

7. Tragen Sie Socken um das Hotelzimmer vor Keimen zu schützen. Niemals barfuß gehen.

8. Verwenden Sie antibakterielle Tücher auf im Zimmer Telefone, Fernbedienungen, Lichtschalter, Armaturen, und Wecker. “Ich habe die natürliche diejenigen von EO mögen”, sagt Rosner. Das Hotel Americano in New York City hat japanische Imbari Waschlappen, Aesop Badezusätze, und minimalistisch eingerichtete Zimmer, die weniger Unordnung bedeutet, weniger zu reinigen. Und weniger Bedarf an antibakterielle Tücher.

9. Verwenden Sie die einzeln verpackt Papier oder Plastikbecher im Raum anstelle von Glaswaren, die nur mit einem Lappen und kann antibakterieller Spray gereinigt werden könnte.

Frag 10. für Zimmer-Upgrades auf bevorzugte-Gästeetagen. Diese erhalten die wachsamste Housekeeping und sind die am wenigsten laut. Sie sind oft weit vom Hotel Bars und haben die beste Aussicht.

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5 Gesundheits-Tipps fallen krank dieses Monsun zu vermeiden

Die Regenzeit ist berüchtigt für die große Zahl von Krankheiten und Infektionen, es bringt. Werfen Sie einen Blick auf diese Ernährungstipps zu bleiben gesund und seuchenfrei in dieser Saison!

Der Monsun ist eine Zeit zum Abschied nehmen der rauen Hitze und sich freuen. Doch trotz der erfrischende regen gibt es gewisse Probleme mit der Saison, wie eine erhöhte Anfälligkeit der Menschen für Krankheiten. Kontaminierte Lebensmittel und Wasser ist oft die Ursache Nummer eins für während des Monsuns, krank zu werden. Erkrankungen reichen von Grippe zu schweren Krankheiten wie Typhus. Glücklicherweise sind sie leicht vermeidbar. Dietician und Sporternährungswissenschaftler, Deepa Nandy teilt ihre Gedanken auf das, was wir in dieser Saison krank zu vermeiden tun sollten fallen.

Befolgen Sie diese einfachen Tipps, um die schöne Monsun ohne die Nachteile, krank zu genießen!

1. Essen frisch zubereitet, hausgemachte Speisen

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Hausgemachte Speisen sind der beste Weg, bekommen jede Art von Magen-Infektionen zu vermeiden, weil sie hygienisch und gut gekocht. Es gibt keine Zweideutigkeit über die Qualität von Wasser oder verwendet Gemüse und daher können Sie Ihre Mahlzeit zu genießen, ohne sich um krank zu kümmern

2. Vermeiden Sie alles, was von der Straßenseite Ständen zu essen

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Die Hygiene der Straße Essen, vor allem während des Monsuns, ist sehr fraglich. Um Geld und halten Menge zu sparen, gefährden die Anbieter könnten auf die Qualität der verwendeten Materialien. Auch essen Lebensmittel, die für eine lange Zeit, um die verunreinigte Luft ausgesetzt wurde oder mit Wasser, das nicht sauber sein kann schlecht für die Gesundheit ist. Es könnte zu schweren Krankheiten wie Typhus führen.

3. Waschen Sie Obst und Gemüse gründlich

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Das Gemüse und die Früchte, die Sie mehr Schmutz kaufen kann auf sie haben als üblich, so dass es wichtig ist, sie gründlich zu waschen. Waschen Sie das Gemüse wird auch der Infektion befreien erregenden Keimen, die auf der Oberfläche vorhanden gewesen sein können. Der Monsun sieht auch einen Anstieg in der Anzahl der Würmer, die zu Hause in diesen Gemüse, vor allem grün und Blatt zu knüpfen. Waschen sie werden Sie gründlich helfen loswerden dieser Würmer erhalten und Krankheiten zu vermeiden.

4. Halten Sie sich an saisonalen Lebensmitteln

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Indien hat drei verschiedene Jahreszeiten einschließlich Monsun und unsere Bauern wachsen Pflanzen für jede Jahreszeit. Das Festhalten an saisonale Lebensmittel, die während des Monsuns verfügbar sind, werden Sie gesund zu halten, weil andere Gemüse nicht frisch verfügbar. Aufgrund der hohen Feuchtigkeit, manchmal Gemüse und Früchte können verrotten, wenn nicht richtig gespeichert. Um zu vermeiden, ein Risiko, bleiben meist saisonalen Lebensmitteln.

5. Kochen Sie das Wasser, das Sie zum Trinken oder Kochen verwenden.

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die kochendes Wasser tötet die schädlichen Bakterien, die in ihm vorhanden sein können. Dies reduziert die Chancen von Wasser übertragene Krankheiten bekommen, die während des Monsun sehr häufig sind. Zusammen mit den Bakterien zu töten, hat abgekochtes Wasser zu trinken, wie mehrere gesundheitliche Vorteile loszuwerden, die Giftstoffe in Ihrem Körper und Verbesserung der Verdauung.